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夏天喝什么茶最减脂,防治心肌炎的中医治养

2020-04-15 作者:澳门新萄京官方网站   |   浏览(61)

高血压是一种常见疾病,并且越来越年轻化,很多八、九岁的小孩也可能出现血压高的情况。

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原标题:这样测血压,得到的可能是“假血压”!4款茶 3种菜助降血压!

高血压患者的高压能达到一百四以上,低压在九十以上,还伴有头晕、恶心、肢体麻木、呕吐、头痛的症状。 治疗方法 运动疗法 每天坚持锻炼,身体条件允许的话,最好每天走一万步。 饮食疗法 饮食要清淡,多吃蔬菜、水果,少吃咸、刺激的食物。 中药调理 决明子30克 菊花20克 决明子炒熟、研末,加入菊花,泡水饮用。 可连续饮用14天 杜仲20克 夏枯草10克 每日煮水饮用,可连续服用14天。 按摩疗法 1.太冲穴,二脚趾和大脚趾中间,每次按压两分钟到三分钟,坚持每天按压。 2.降压沟,在耳背后面,顺着耳背往下压,反复压。

夏天天气炎热,一到下午,困睡虫就开始爬上来,让人提不起神。这是,来一杯茶提提神最好不过啦。而对于一些胖妹子来说,喝茶当然就得喝有减肥效果的茶。那夏天喝什么茶最减肥?下面小编推荐几款简单茶饮。

人民健康

1.芒果减肥茶

一切为了人民健康

材料:芒果500克、绿茶适量

一切为了人民幸福

做法:芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。

关注

功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

高血压患者离不开血压监测,但一些错误方法很可能让你得到“假血压”。近期,英国《每日邮报》邀请格拉斯哥心内科临床药师柯林杜格尔对血压测量的注意事项进行讲解。

2.决明子茶

别撸袖子。许多人习惯将袖子撸起来测量血压,这会将上臂裹得太紧,从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差,同时减少脱衣服的不方便,可以隔着一层衬衣或内衣来测量。有研究显示,只要衣服厚度不超过0.5公分,不会对测量结果造成影响。

材料:15~20克决明子、菊花、蜂蜜少量

上臂式更好。一般来说,上臂式电子血压计更适合居家使用。它的操作难度小于水银血压计,也不像手指式、手腕式血压计存在准确性差的问题。上臂式血压计的优势还在于,袖带压迫的是上臂的肱动脉,测量血压的胳膊更容易做到与右心房平行。

做法:

取2次平均值。一般建议的是,血压每回最好测3次,每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高,建议去掉,取后两次的平均值。

取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。

食疗对付高血压就该这么做!

功效:决明子茶具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

据了解,患者治疗依从性不好,不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用,总想着用吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药,只依靠食疗,比如电视广告里宣传,哪种茶喝了能降压,就干脆不吃药,只喝茶了。

3.薏仁茶

那么食疗是否真的能代替降压药吗?广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣强调说,无论是茶叶还是蔬菜等食疗,均不能代替降压药物!

材料:薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质,虽然被证实有降血压的作用,但是单纯饮茶控制血压起效较慢,且作用较温和,所以对高血压患者而言,治疗必须要以药物治疗为主。

做法:将薏仁、荷叶、山楂所有材料用热水煮开后就可以饮用,如果想要口感更好些,可以加上少量的蜂蜜。

另外,蔬菜含有高纤维素、低脂肪、低盐的特点,非常符合高血压患者的饮食要求,所以高血压患者建议多吃蔬菜。

功效:薏仁茶具有很好的清热、利湿、治疗水肿等功效,因此因水肿而导致肥胖的人在日常生活中不妨适量饮用。

在中医看来,食疗只能是辅助降压,平时生活中在服药的基础上,可以坚持食疗,注重良好的生活方式,这倒是对降压有帮助。

4.柠檬茶

4种茶辅助治疗高血压

材料:红茶、鲜柠檬、冰糖、冰块

菊花茶

做法:柠檬切片,往杯子里挤一些柠檬汁,放几块冰糖和袋红茶,倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块,即可饮用。

所用的菊花以苏杭一代所产的大白菊或小白菊为佳,每次用3克左右泡茶饮用。每日3次,也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之效。对高血压、动脉硬化患者有益。

功效:在夏天喝冰柠茶,消暑降脂,还能美容养颜。

山楂茶

5.菊花山楂减肥茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压,可每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

材料:菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金银花6g、绿茶6g

莲子心茶

做法:将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。

莲子心其味极苦,却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之效。

功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

决明子茶

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决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。可每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。为治疗高血压、头晕目眩的妙品。

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至于蔬菜,中医认为,有一些蔬菜也具有降压的作用。

高血压蜂蜜

芹菜

常见症状:头晕 视力障碍

芹菜可降压、镇静、利尿。取新鲜芹菜250克,洗净后用沸水浸泡约3分钟,切细捣烂取汁饮用。每次1小杯,每天2-3次。

并发症状:视网膜病变 主动脉瓣关闭不全

菠菜

相关检查:检眼镜检查法 高钠试验

菠菜适用于有便秘、头痛、目眩等症状的高血压患者。用新鲜菠菜放在沸水里烫约3分钟,取出用麻油凉拌,每天2次,每次125-150克。

推荐用药:奥美沙坦酯片

大蒜

本品适用于高血压的治疗。[详细]

大蒜里含有大蒜皂苷,具有降压效应。每天清晨空腹吃糖蒜1-2个,也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁,连续半个月为一个疗程。

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(来源:人民健康网综合)返回搜狐,查看更多

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